Par fulgurex - 20-05-2010 16:42:39 - 7 commentaires
Je suis content d'avoir un outil qui me permet de pouvoir analyser ma progression depuis que je m'entraine régulièrement (fin 2008):
sur distance courte je suis passé de 1050 à 1200
03/09/06 Bien Public 10 km ...1 079
17/11/07 La Course de la Vente des Vins semi ...1 065
21/03/09 Semi-Marathon de Nuits-Saint-Georges ...1 160
21/06/09 Le Défi du Myon 15km ...1 200
01/11/09 la Chevignoise 10 km ...1 211
et sur longue: de 930 à 1120
27/10/01 Marathon des Grands Crus de Bourgogne 42km ...932
09/04/06 Marathon de Paris 42km ...1 026
31/05/09 Trail de la Vallée des Lacs 57km...1 010
21/11/09 marathon du Beaujolais 42km...1 088
14/03/10 Les cabornis 40km...1 085
11/04/10 trail de la sainte victoire 2010 51km...1 128
09/05/10 trail des forts 45km ...1 112
Le dernier résultat à Besançon (45 km et 1112) confirme ma sensation de n'avoir pas pu donner autant qu'à Aix (53 km et 1128) (on a rattrapé le TTN court et j'ai beaucoup été gêné par les autres coureurs... )
et sur trés longue:
27/08/2009 CCC ...930 Ce qui démontre que j'ai trés mal géré cette distance (manque de métier)
la Rodiométrie vous interesse?
dans la signature de Rodio, on trouve les valeurs pour les trails du moment:
http://www.i-services.net/membres/forum/messages.php?uid=7728&sid=2249&idsujet=1422956&pgi=0
et pour les courses classiques sur route:
http://forum.brunoheubi.com/outils/index.php?rubrique=6
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7 commentaires
Commentaire de domi81 posté le 20-05-2010 à 18:41:40
vraiment sympa,ça montre bien ta progression.
voilà qui va mettre la pression au lutin ;-)
Commentaire de Le Lutin d'Ecouves posté le 20-05-2010 à 20:28:28
Le Lutin n'est pas quantifiable ! Imprévisible même pour lui !
Commentaire de ouster posté le 21-05-2010 à 14:15:12
ca me rappelle que je n'ai toujours pas pris le temps de comprendre cet outil... bravo pour la progression :)
Commentaire de Mustang posté le 21-05-2010 à 22:49:00
Je t'avouerai que j'ai rien compris au système rodio!!
Commentaire de Jerome_I posté le 22-05-2010 à 10:37:49
Ca te montre aussi qu'avec tes capacités tu pourrais courir en coef 1200 pour les trails longs et super longs... Pour ma part c'est le contraire, la meilleur marque est sur marathon ;-)
Jérome
Commentaire de Pegase posté le 22-05-2010 à 19:54:51
C'est quoi ces chiffres, ta consommation de bière en hectolitres ?
Si tu en avais pris plus pour faire la ccc, tu aurai pu rouler plus vite en descente....
Tu viens faire un stage de descente dans le Nord ? je t'invite ;-))
Commentaire de TomTrailRunner posté le 15-07-2010 à 09:55:13
Les écoutes pas fugululgulu : c'est super simple le rodiomètre et fiable en diable quand on veux être honnête.
De bien beau score en fait.
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